合理裝修臥室免生病

如果臥室設計得不合理,就會影響到你的睡眠質量,甚至讓你染上疾病,那么,影響睡眠質量的四大“罪魁禍首”你了解嗎?

1、心理壓力過大心理壓力大是現代人睡不好的主要原因，因為收入、工作、人際關系系、婚姻等各種問題，導致心理負擔過重而睡不好。

2、不良睡眠習慣吃飽就睡，或睡前喝刺激性飲料，蒙頭睡覺，睡前劇烈運動等不良睡眠習慣都會影響睡眠質量。

3、睡眠節奏紊亂隨著生活節奏的不斷加快，人們的睡覺時間就開始縮短，上網看電影，加班忙工作，社交應酬等等夜間活動造成人們的睡眠不規律。

4、睡眠環境不佳睡眠環境包括整個臥室的顏色布置、聲音、溫度、濕度、光線、氣味等因素。想要擁有好的睡眠質量，你得這樣做！

01、臥室風格 決定睡眠質量如果你晚上感覺特別累，卻很難入睡。多是因為心理壓力多大，無法釋放導致的。所以，在做臥室時要注意設計風格。因為適合主人的臥室風格會讓人迅速放松，這樣才能順利進入睡眠狀態。

02、臥室顏色 影響睡眠時間藍色是Z有利于睡眠的顏色，在臥室中使用藍色，可消除緊張情緒，有助于減輕頭痛、發熱、失眠等癥狀，藍色的環境使人感到優雅寧靜。

03、臥室布局 還你健康睡眠臥室除了是睡眠空間之外，還有儲物、化妝和休閑等等功能。但臥室布局不宜雜亂，簡單的布置更能讓人睡個好覺。

04、臥室風水 避免橫梁壓頂如果床頭橫梁壓頂，會給人帶來心理壓迫和恐慌，影響身心健康。利用內嵌式衣柜將橫梁包裹，并且將柱子也很好地利用起來。解決橫梁壓頂的問題，保證你睡個安穩覺！